Diabeet sai murda, mida tehaSari la conținut

Sari la conținut

Homepage Kiibid ja 2. tüüpi diabeet


Kiibid ja 2. tüüpi diabeet


Kui vere glükoosisisaldus on tavalisest kõrgem, kuid su diabeedi diagnoosimiseks ei piisa, siis on teil esinenud predabiineid esinev seisund ja suurenenud risk 2. tüüpi diabeedi tekkeks 10 aasta jooksul. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste andmetel mõjutab prediabeetis USAs umbes 86 miljonit 20-aastast ja vanemat inimest.Paljudel inimestel ei ole esimestel aastatel sümptomeid ja nad on diagnoositud rutiinse testimisega. Väike arv II tüüpi .Veenduge, et sa päevas päikesevalgust piisavalt. See aitab normaliseerida menstruaaltsükli. Iga inimese päikesevalguse vajadus sõltub naha värvusest ja elupaigast. Näiteks Põhja-Ameerika keskmine elanik peaks kulutama vähemalt 10 minutit 2-3 korda nädalas päikese käes. Tume šokolaad.Toitumine üldiselt soovitaks linaseemneõli kui kõige seeduvad ja kõige kasulikum, eriti inimestele, kellel on häiritud rasvade ainevahetust. Tõepoolest, on palju haigusi, kus linaseemneõli ja see sisaldab oomega-3 ja oomega-6 vajalikud organismi. See on eriti oluline, et naised.2. Kuivad ja rabedad küüned Kuivad ja rabedad küüned on need, mis lõhevad või kiibid väga kergesti ja tavaliselt on seotud juuksurisalongis loodusliku vananemisega või liigse maniküüriga. Kuid need võivad olla ka A-, B- ja C-vitamiini vaegnähud, kuna nad vastutavad küünte tugevust andva valgu eest. 2. Kuivad ja rabedad küüned.Oder, tatar ja kaerahelbed on lubatud teraviljadest. Kõhukinnisuse korral on dieedi kaasatud ploomid, peet, kliid ja rukkileib. Toidus vähendatakse soola tarbimist 3-5 g päevas. Vaba vedeliku kasutamine on 1-1,2 liitrit lahjendatud puuviljamahlade, nõrga tee, maitsestatud hautatud puuviljade, roosipuu puljongi, karboniseeritud mineraalvee.Oad on kasulik ja kaalukaotuse tähtsus jääb alahinnatuks. Selle puuvilja lisamine toidule sööb teie kehas automaatselt kiudaineid, B-vitamiine, mineraale ja aminohappeid, mis aitavad teil kaalust alla võtta. Oma omaduste tõttu on soovitatav süüa oad kehakaalu langetamisel: tärklisesisaldus ja kergesti seeditav.Samuti on neil oht mitmete terviseprobleemide tekkeks, sealhulgas kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase, 2. tüüpi diabeet, luu- ja liigeseprobleemid, hingamis- ja unehäired ning isegi depressioon. Inimesed, kellel on ülekaaluline või rasvunud, on hiljem elukvaliteediga suurem risk südamehaiguste, südamepuudulikkuse ja insuldi tekkeks.Vesi peab olema keedetud ja lahe, seda tuleb muuta 2 korda päevas. Kui joomiseks antakse koerale piima, siis lahjendatakse seda veega järgmises koguses: 2 piima meetrit kuni 3 veekogust. Sööda- ja joogivee mööbel peavad olema stabiilsed ja massiivsed, välistest defektidest (kiibid, hakkimine, praod), nii et koer ei kahjusta keelt.



Kas piim tõsta inimeste veresuhkru taset?



Imiku ei mõista järjestus kohe, kuid peagi mõistab, et suplemine ja kuulates raamatu tähendab, et on aeg magama. Kui see on aeg söötmise istungil ja ta magab või kui ta on uinunud söötmise, siis teda üles äratada. 2. Kasutage lutt: Lutid aitab rahulik ja rahustab last, mõnikord isegi magada.2014 avaldatud uurimuse Nature leiti, et kunstlikud magusained tarbimine nii hiirtel ja inimestel suurendab riski glükoositalumatusega muutes meie soolestiku microbiome. Uurijad leidsid ka, suurendada halb soolebakterite mis on varem seostatud 2. tüüpi diabeet.See võtab 2 sidruni, 100 grammi mesi, 100 grammi kuivatatud roosi ja vaarika lehti (kuni 10 tükki). Lihalõikuri kaudu peate koos koorega vahele jätma sidrunid, seejärel panna need termosesse, lisades purustatud vaarika lehti ja mett. Puusadest tuleb valmistada keetmine, mis seejärel tuleks valada marli kaudu termosesse teiste koostisosadega.Täidiseks valgu, kaltsiumi, folaadi ja vitamiine A ja B, edamame saab kokku kogutud poolt käputäis suupiste (sool neid kergelt ja ei jää teil ükski kiibid), või viskad lihtsalt midagi oled toiduvalmistamise, alates supid, pasta, et vormiroad, et succotash, et segatakse rasvas. Vihje: edamame teeb suure gaasi vaba stand-in oad. 8. pähklid.Selle meetodiga saate eemaldada mis tahes tüüpi kalluse valutult ja lühikese aja jooksul. Rakenda kahte tüüpi kosmeetiline kirurgia: diabeet, naha seenhaigused, psoriaas, lamedad jalad - inimestel on kalluse kalduvus suurenenud. Need ained muudavad selle nõtke ja siledad. On vaja segada 2 tl. alkohol, 3 tl. glütserool.Vihje 3: tehke mitut tüüpi valgustust, mida saab eraldi sisse lülitada diabeet (50) vaatepilt (5) muusika ja muud võimalused - lõõgastuda (106) suitsetamine ja alkohol (12) 2,2, 3 ruutmeetrit. m. Ja mida väiksem on ruum, seda raskem on meie soovide ja meie võimaluste korrektne planeerimine ja koordineerimine.See toit tähistab erilist tüüpi ja seda määrab arst, kellel puudub piisav vereringe. Dieedil on diureetikum. Toitumisväärtus väheneb ja seda iseloomustab piiratud vedeliku tarbimine. Carelli dieedi võib manustada järgmiste dieetidega, nimelt: Toit koosneb peamiselt piimast, koorroo puljongist ja mahlast. II- kestus 2-3 päeva.Üks südamehaiguste riskifaktor on II tüüpi diabeet. Inimesed, kellel on II tüübi diabeet, võivad tihti arendada, kõrget kolesterooli ja rasvumist - kõik olulisemad südamehaiguste allikad. Mõned uuringud osutavad Paleo võimele aidata II tüüpi diabeediga inimestel.Type 2 diabetes is now a worldwide epidemic, strongly correlated with an elevated incidence of obesity. Obesity-associated adipose tissue inflammation is a major cause of the decreased insulin sensitivity seen in type 2 diabetes. Recent studies have shed light on the crosstalk between the immune system and organismal metabolism.

Related queries:
-> Maniinipillid vähendavad vere suhkrusisaldust või mitte
Meedia meist. Geenitestid aitavad ennetustööd fokusseerida jätkas Metspalu. Enamasti tema sõnul täna veel niipalju infot pole, kuid näiteks kui II tüüpi diabeedi puhul leitakse riskigrupp, kel suurem tõenäosus seda põdeda, saaks eraldi pühenduda neile, rääkis Metspalu. Näeme, et joonistel 2 ja 3 kujutatud olukordade.Diabeet (vana nimega suhkruhaigus) on krooniline ainevahetushaigus, mis vajab igapäevast ja pidevat I tüübi ja II tüübi diabeet on diabeedi peamised vormid, kõik teised alavormid on haruldased. Lisamaterjal: „2.tüüpi diabeet.magneto translation in English-Estonian dictionary. a small dynamo with a secondary winding that produces a high voltage enabling a spark to jump between the poles of a spark plug in a gasoline engine.Kuid ennetamiseks ja diabeedi ja roheline tee, ja selle lähemaid sugulane , must tee, kasulik - vastavalt hiljutistele meditsiinilisteks uuringuteks - peaaegu samal määral. Green ja must tee - lihtne, odav ja ka väga kasulik ja maitsev viis vältida diabeedi teket, mis võivad kiirendada ravi ja vähendada komplikatsioonide risk diabeediga.Mugav ja mugav majutus tagab hea puhkuse ja kõigi elanike heaolu. Kuid korteri ostmine, eriti vana fondi kodudes, on paljudel inimestel ebamugav ja ebapraktiline vannituba. Kui otsustate selle ruumi rekonstrueerida või varustada selle nulliga, siis saate sellest artiklist teada, kuidas seda õigesti.Samas on lastel nakatumise nakatumisega nakatumine ja nakkusliku stomatiidi põhjus täiskasvanutel seotud haigustega nagu bronhiaalastma ja diabeet. See on esinemise põhjuseks ja liigitatud stomatiit. Teine liigitus viiakse läbi vastavalt kahjustuse sügavusele, kuna eritub katarraal, haavandiline, nekrootiline ja ahtoosne stomatiit.Ja meie immuunsüsteem teeb nendega suurepärase töö. Immuunmodulaatorite efektiivsuse kohta pole piisavalt tõendeid. On palju haigusi, mis põhjustavad korvamatut kahju. Need on autoimmuunsed haigused: hulgiskleroos, autoimmuunne türeoidiit, 1. tüüpi diabeet, reumatoidartriit.Question Posted by: Mariette | 2005/08/28 D ieet vir diabeet. Ek he t n vriendin wat n diabeet is en pille moet gebruik. Sy is 59 jaar oud en ons volg n vetverbrandings oefenprogram.Kõrge kolesteroolitase veres, ei pea probleemi paar aastakümmet tagasi, on nüüd muret paljudele. Südameinfarkti ja insulti nõuda paljude inimeste elu ja põhjus pooled neist on ateroskleroos, mis omakorda on tingitud vere kõrge kolesteroolitase meestel ja naistel. Selle kohta, mida see ütleb, ja mida tuleks antud juhul teha, kaalume täna.
-> Tüüp 2 diabeet keeb
u vähk, vähk vä ähk hk,, südame sü üda d m mee ja ja vev ve ga nagu resoonkonna haigused, resoon re nkonn konnaa ha h haig aigus ig gussed ed, in iinsult su ult ja diabeet. diabeet.Näiteks sai teada, et kofeiini, mis on terad sisaldus on suurem kui 1000 mg / l, vaid aitab leevendada migreeni, vähendab riski haigestuda maksatsirroosi ja diabeet. Kohvioad sisaldavad ligikaudu 1200 keemilisi ühendeid, millest enamik sisaldada aromaatseid komponente ja need määravad joogi maitse.Doctor's Ask'i eksperdid vastavad teie 2. tüüpi diabeedi küsimustele.Kuid marjas on rikkalikult ka püridoksiin, B-vitamiin (9), lahustuvad soolad ja muud võrdselt kasulikud ained. Kõik need komponendid avaldavad mitte ainult hematopoeetilist süsteemi, inimese ja tema närvisüsteemi immuunsust, vaid puhastab ka toksiinide hulka. Seoses sellega, mis on 2. tüüpi suhkurtõvega kiiv, on kasulik ja vajalik.Valu võib häirida 1-2 tundi, kuid mõnel juhul võib seda pikendada ühe päeva võrra. Kroonilises pankreatiidis ei ole lastel söögiisu suurenenud. Nad on raskustes kõrvetised, aeg-ajalt on kõhukinnisus, mis võib dramaatiliselt muuta kõhulahtisust. Perioodiliselt esineb iiveldus ja oksendamine.Ja kui teie laps gastriit kõrge happesus, banaanid, siis on parem mitte anda. Kahjuks viimastel aastatel üha rohkem juhtumeid laste diabeet on rohkem levinud. Ja nii lastega süüa banaane vaja olla eriti ettevaatlik - küpsed puuviljad banaan suurepärane võimalus suurendada järsult vähenenud veresuhkru taset, kuid ei ole neid iga päev.Evminovi pardal on oma käed (mõõtmed - 25 cm lai ja umbes 2 meetrit pikad) võib olla puitlaastplaadist. Sageli on sellised tahvlid juba talus olemas. Selleks on ka suurepärased uksed kapist, mida pole pikka aega kasutatud. Kui midagi sobivat ei leitud, võite puitlaastplaatide jäägid hoonete poodides osta. Sa ei pea kogu lauda ostma.See on tingitud eelkõige ravimite kõrgest hinnast ja kõrvaltoimete olemasolust. Teed, infusioonid, keedised kasutatakse. Eukalüptil, tselluloosil, jõesoolal ja naistel on viirusevastased toimed ja interferooni tootmist organismis saab stimuleerida polüsahhariidide abil. Need sisaldavad aaloe, sõstrada, nõgesid, hobuseid, eleutherococcus.Praegu on arenenud ühiskonna suurimad probleemid 2. tüübi diabeet ja kõrgevererõhutõbi. Millised haigused kimbutavad meid 18 aasta pärast? Ma arvan, et need asjad lähevad ainult hullemaks. 2. tüübi diabeedi areng praegu on meeletu ja kõik prognoosid ütlevad, et tulevikus on seda järjest rohkem ja rohkem. Hüpertensiooniga.
-> Madal veresuhkur
18 veeb. 2019 Diabeet (ingl. kehakaalu vähendamine, tablettravi ja vajadusel insuliinravi. II tüüpi diabeedi korral on nii insuliini tootmine kõhunäärmes .Dutch: ·diabetic (person) Definition from Wiktionary, the free dictionary.30 nov. 2016 2. tüüpi diabeet on raske ja progresseeruv krooniline haigus, mis tekib, kui inimese kõhunääre ei tooda piisavalt insuliini või kui organism.2. tüüpi diabeet tekib tavaliselt ülekaalulistel inimestel vanuses 45 ja rohkem. Kuigi järjest kasvav ülekaalulisuse probleem laste ja noorukite seas tõstab riski .Alates hoida oma süda terve ja teie arterid selge vähendada valu ja tõrjumisel haigused, nende igapäevaelu maitsed lisab tervislike augustaja kõigile oma sööki. Herbal Support. Joo taimeteed koos viirpuu marjad ja viirpuu lehed veelgi hoida südame-veresoonkonna hambakatu hoone ja hoida ringlusse tugev.Toitumine üldiselt soovitaks linaseemneõli kui kõige seeduvad ja kõige kasulikum, eriti inimestele, kellel on häiritud rasvade ainevahetust. Tõepoolest, on palju haigusi, kus linaseemneõli ja see sisaldab oomega-3 ja oomega-6 vajalikud organismi. See on eriti oluline, et naised.Narasimha Chari, 31 Tropos Networks informaatika kaasprofessor Rajit Manohar muudab kiibid kiiremaks ja vähendab nende voolutarvet kella kõrvaldamisega – tema kiibid on kümme korda.Kaasaegses gastroenteroloogias on olemas kaks vastandlikku seisukohta südame sphincteri puudulikkuse arengu põhjuste kohta. Esimene neist näitab, et südame tselluloosi funktsionaalne puudulikkus moodustub kogu tegurite komplekti mõjul, see tähendab patoloogilise seisundi tekkimiseks, on vaja võtta (tavaliselt kaua) mitte ühe, vaid mitme teguri toimet.Elu diabeetikuna 5,madal ja kõrge veresuhkur piim pärmi diabeet. 6.1 suhkur on diabeet või mitte Teraviljade saab söödud tüübi diabeet 2 tabelis, 1 tüüpi diabeet 5 Journal rasedusaegne suhkurtõbi. Mitokondrid ja diabeet kui veresuhkru langeb terve inimene, ühine norm veresuhkru omeprasooli 2. tüüpi diabeedi.
-> Täiskasvanute diabeediga seotud õendeprotsess
See reegel kehtib peamiselt need, kes ei järgi toitumine rasedatele ja oli puudulik toitumine. Vastavalt range keeld on: mis tahes praetud toidu, kõrge rasvasisaldus( rasva, võid rasva hapukoor), samuti sisaldavad tooted ärritavate( vürtsid, äädikas).See hõlmab säilitamise tahes ja igasuguseid suupisteid, kiibid ja küpsiseid.YouTube TV - No long term contract Loading. Unlimited DVR storage space. Live TV from 60+ channels. No cable box required. Cancel anytime. Working. No thanks Try it free.Imiku ei mõista järjestus kohe, kuid peagi mõistab, et suplemine ja kuulates raamatu tähendab, et on aeg magama. Kui see on aeg söötmise istungil ja ta magab või kui ta on uinunud söötmise, siis teda üles äratada. 2. Kasutage lutt: Lutid aitab rahulik ja rahustab last, mõnikord isegi magada.1. ja 2. tüüpi diabeedi puhul on soovitatav seda analüüsi teha iga 3 nädala järel. Selle õige dekodeerimine võimaldab teil jälgida ravimi tõhusust ja tüsistuste arengut diabeedi taustal. Analüüs viiakse läbi laboratoorsetel tingimustel ja vere võetakse uuringu käigus tühja kõhuga veenist.Valu ja ebamugavustunne - kõige esimene ja ebameeldivaid sümptomeid stomatiit, nad ilmuda nähtavad silma punetus katarraalne protsessi või haavandeid ja haavandiline aftide ja sõrataudi. Pange tähele, et sõltuvalt haiguse vormist, põhjustest ja tüübist võib see olla nakkav, see on nakkav.Main ilu ja kosmeetika vähk külm ja gripp toitumine ja toitumine haigused ja tingimused fitness südame tervis meeste tervis vaimne tervis suu tervis pediatrics vanem tervis nahahooldus heaolu meditsiin / Plastiline kirurgia Crohni / IBD Tsüstiline fibroos Hambaravi Depressioon Dermatoloogia Diabeet 1. tüüpi diabeet 2. tüüpi diabeet.Ja ärge uskuge inimesi, kes ütlevad, et toit ei mõjuta akne. Võibolla, otse pimples, see ei mõjuta, aga mõjutab soolestikku. Ja mis tahes enam-vähem kvalifitseeritud dermatoloog ütleb teile, et tervislik soo on suur samm akne vabanemise suunas. Lõppude lõpuks, mis on meie kõht, siis meie nägu. Teema pisut eemaldas, tulge tagasi.2. Tüüpi diabeedi Eesti ravijuhend 2016. Iseäranis problemaatiline on rahvastiku rasvumisega kaasnev 2. tüüpi diabeeti haigestumise hüppeline suurenemine. Farmakoteraapia.Sümptomid on sageli sarnased muud tüüpi nakkuste ja haiguste ja sa pead olema kindel, et pärm infektsioon on, mida teil on. br / br / Selleks, et ravida Candida seennakkus on meil vaja teada põhjuseid, nii et neid on võimalik vältida, et võtta ennetavaid ravi. br / br / br / br / br / Hea hügieen on oluline.
-> Kas ma saan juua bisakodüüli suhkurtõvega
Kuigi igaüks teab, et köögiviljad on parim toit planeedil, isegi üks terve, mõned toidud paistma. Kui otsite parandada oma tervist, või kui sa ei ole fänn Köögivili et sa tahad saada kõige toitumise võimalik välja oma sööki, või kui teil on muid põhjusi, kes tahavad teada mis köögiviljad on kõige tervislikum, oleme loonud lühikese nimekirja just teie jaoks.Elu diabeetikuna 5,madal ja kõrge veresuhkur piim pärmi diabeet. 6.1 suhkur on diabeet või mitte Teraviljade saab söödud tüübi diabeet 2 tabelis, 1 tüüpi diabeet 5 Journal rasedusaegne suhkurtõbi. Mitokondrid ja diabeet kui veresuhkru langeb terve inimene, ühine norm veresuhkru omeprasooli 2. tüüpi diabeedi.Väga kasulik teha kontrastset vanni jalgadele. Nad oluliselt parandab vereringet ja tõstab üldist toonust kogu organismi. On väga oluline kestus ja intensiivsus on selliseid plaate. Selleks, et veeta seda protseduuri peab olema 2 vanni: tac neist täitke kuuma veega, teine.Pikaajaline soolane maitse võib anda signaali haiguse, nakkuse või hormooni puudulikkuse kohta. Lisateave põhjuste ja ravi kohta siin. meditsiin / Plastiline kirurgia Crohni / IBD Tsüstiline fibroos Hambaravi Depressioon Dermatoloogia Diabeet 1. tüüpi diabeet 2. tüüpi diabeet Kuiv silm näiteks kiibid või kõva komme, söömine.Joodi ja tõrva seep. Kuumad vannid pehmendavad küünte plaati ja antiseptikal on sügavam antimikroobne toime. Tarvitage tartuga seebist koguses 1 spl. lusikas ja lahustage see 2 liitrit vett. Lisage vedelikule 10 tilka joodi. Pange jalg 20 minuti jooksul vanni. Protseduuri teostamine iga kahe nädala järel.Roheline tee on mitte midagi on üks kõige kasulikum jookide maailma: tänu kogu kogumise kasulikke aineid Roheline tee kaitseb vähki, tugevdab immuunsüsteemi, alandab veresuhkru Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise Aidates sellega kaasa diabeedi. Kuid ennetamiseks ja diabeedi ja roheline tee, ja selle lähemaid "sugulane", must tee, kasulik - vastavalt hiljutistele.Et jääda terveks, rõõmsaks ja lõbusaks, peate lihtsalt jälgima, mida sööte. Kui teil esineb sellist probleemi nagu diabeet, peate arvestama mitte ainult kaloreid, vaid ka glükeemilist indeksit( GI).Mõnikord on kõrge kalorsusega toidud madal geograafiline asend ja vastupidi.Herpese viiruse aktiveerimine algab pärast nakkushaigust, tugevat hüpotermiat ja sagedasi stresse. Esiteks on huultel turse, valulikkus ja põletustunne. Pärast 1-2 päeva ilmuvad neile lööbed, täidetakse selge vedelikuga. Võimalik üheaegne lümfisõlmede suurenemine.Bronhiaalastma on tõsine haigus, mis vajab patsiendi tervise pikaajalist ravi ja pidevat jälgimist. Astmaatikud peaksid olema teadlikud vastunäidustustest, mis põhjustavad astmahooge bronhiaalastmil või vähendavad ravi kvaliteeti. Peamised vastunäidustused bronhiaalastmia korral. Hallitus on kõige sagedasem tegur, mis põhjustab.




Kiibid ja 2. tüüpi diabeet:

Rating: 962 / 211

Overall: 820 Rates
  • Vara altfel ...

    redactor

  • Miks suurendab suhkurtõbi kontratseaarsete hormoonide kontsentratsiooni, tagajärgi

    michelle-usa

  • retete vegetariene

    michelle-usa

  • Miks veresuhkur tõuseb dieedi ajal

    o-baba

  • Määrake määratlus, mis on äsja diagnoositud diabeet.

    o-baba

  • Lina seemnetega suhkruhaigusega rahva abinõud

    Guest__* - aug 14 2017 21:22

  • Diabeetiline tee apteek Rigla

    georgi125

  • Panica noaptea

    GabrielaPavel98

  • Hmn.ru / ... tabletid, mis vähendavad veresuhkru taset

    bbdeea

  • Fata sau baiat ???

    GabrielaPavel98

  • Okroshka diabeediga

    piersica
    - iul 02 2017 14:11

  • Suhkurtõbi

    Ela2001
    - iul 11 2017 07:52

  • VAND CLEXANE

    Goofytza

  • Kuidas teha Jujube Diabeetik

    Briseea

  • pankrease rasvumine ja diabeet

    gianin1

  • 1 tüüpi diabeet ja folk õiguskaitsevahendid

    Ale Ale
    - mar 09 2016 15:55

  • Mamici de Martie 2016

    Anda08
    - iul 08 2015 09:20

  • Diversificarea alimentatiei la bebelusi

    Anda08
    - iun 25 2015 13:42

  • Pizza Hot Dogs

    Anda08
    - iul 27 2017 14:43

  • Diabeetiline toitmise aeg

    Anda08
    - iul 12 2017 11:56

  • Hummus cu iaurt

    Anda08
    - iul 05 2017 11:30

  • 2. tüüpi diabeediga rasv võib olla või mitte?

    Anda08
    - iun 29 2017 09:57

  • Budinca de paine cu visine

    Anda08
    - iun 21 2017 12:44

  • Cele mai frumoase trei luni din viata mea

    biianca
    - aug 14 2017 01:10

  • Kas vaarikas tõesti vähendab veresuhkru taset?

    Mystic88
    - aug 13 2017 20:43

  • Kuidas võtta sidrunid diabeediga

    Mystic88
    - aug 13 2017 20:31

  • La jumatatea drumului

    Mystic88
    - aug 12 2017 14:07

  • Mis on diabeedi peidetud vorm

    CristinaMax
    - aug 12 2017 06:15

  • 8.421.592 Total mesaje
  • 174.441 Total membri
  • 1lary94 Cel mai nou membru
  • 3.115 Cei mai multi conectati